クスコ：アンティスーヨ マインドフル ウォーク＆瞑想 ウェルネス ガイド

Highlights

• 2～15名の少人数グループで、古代アンティスヨ・インカ道を歩く
• 月の神殿で「手放して前に進む」という指導のもとの瞑想
• ワカ・パチャトサ、モノ神殿、月の神殿を訪問
• ウォーキングガイドとウェルネスメンターの両方が案内する旅
• ルート上の各地点で、ブレスワーク、無言のウォーキング、内省を行います

Description

これは観光ハイキングではありません。かつてクスコとアマゾンを結んでいた古代インカの道、アンティスーヨに沿って、トレイルガイドと専属のウェルネスメンターの両方が案内する5時間のマインドフルな旅です。 ルクレパタのワカ・パチャトサで、歓迎の挨拶、呼吸法の練習、そして個人的な意図を設定することから始めます。このハイキングで何を手放したいですか？そこから、ルートはそれぞれに目的を持つ5つのステージへと展開していきます。 最初の区間は静かに歩き、呼吸、足音、景観に意識を向けます。テンプロ・デル・モノでは、一旦立ち止まって自分の内面に耳を傾け、批判することなく自分の感情に名前を付けます。アンティスーヨのトレイルを進むと、象徴的なエクササイズを通じて「土」「水」「火」「風」の四大元素とのつながりを感じることができます。 テンプロ・デ・ラ・ルナは、この体験の感情的な中心地です。ガイド付きの瞑想で、もはや役に立たないものを手放すことができます。ユンカイパタに向かって歩きながら、各参加者は平和、明快さ、感謝、強さの中から、これからの道のりに持っていく言葉を1つ選びます。 体験はユンカイパタで、振り返りのための円陣を組んで終了し、クスコへの移動サービスで帰路につきます。英語とスペイン語でご利用になれます。

Includes

ルート全体を案内するウォーキング ガイド 瞑想と内面との再結びつきのためのウェルネスメンター 音楽を伴うガイド付き瞑想 呼吸法と内省のエクササイズ ワカ・パチャトサ、テンプロ・デル・モノ、テンプロ・デ・ラ・ルナ訪問 ユンカイパタでの締めくくりの統合セッション クスコへの帰りの移動サービス

Excludes

飲み物＆食べ物 個人的な出費 チップ 記載のない入場料または料金

Important Information

• 難易度：簡単（ほとんどの体力レベルの方に適しています） クスコは標高が高い場所に位置しています。ウォーキングの少なくとも1～2日前から高地に慣れることをお勧めします。

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます