Koronavirus: 10 ting å gjøre i karantene så du ikke blir kjedet

Vi deler med deg noen ideer til aktiviteter som du kan gjøre i tilfelle coronavirus. Distansehelgedagen avsluttes 19. april.

Hvor lenge vil karantenen vare i Peru? 
Jornada de Sana Distancia varer en måned: den begynte 23. mars og avsluttes 19. april; den Helsedepartementet advarte om at coronavirus-pandemien kan vare opptil 12 uker, det vil si tre måneder.

Den karantenen til en person smittet av coronavirus varer i minst 14 dager. Hvis du har symptomer på luftveissykdom, må du holde deg hjemme i isolasjon i to uker.

Ting å gjøre i karantene så du ikke blir lei deg
For å håndtere karantene, en periode med sosial isolasjon, deler vi med deg en liste over ting du kan gjøre hjemme så du ikke blir lei deg.

Det første du bør vurdere er livsstilen din: bor du alene eller med familien din? Er det barn, tenåringer eller eldre voksne i huset? Har du kjæledyr?

1. Hvis du jobber i hjemmekontor eller hjemme, anbefaler vi at du etablerer rutiner for å opprettholde rutiner og produktivitet.
2. Selv om du ikke kan dra til treningsstudioet eller gå en løpetur, kan karantene være en ideell tid for fysisk aktivitet. Hvis trening var en del av rutinen din, ikke stopp. Det finnes tusenvis av videoer på YouTube fra nybegynnere til avanserte utøvere. Hvis du ikke har sportsutstyr eller forsyninger hjemme, som vekter, manualer eller elastiske bånd, kan du improvisere med flasker fylt med vann, osv.
3. Les en bok. Du kan velge en bok som du har på nattbordet ditt eller bla gjennom nettbutikker eller nettbokhandlere.
4. Organiser møter via sosiale medier, chat med venner, som om dere skulle ut for en kaffe, men hver for seg hjemme. Utnytt verktøy som videosamtaler fra Whatsapp eller Facebook eller Google Hangouts for disse "virtuelle festene".
5. Mange vet ikke eller ønsker ikke å vite om plikter hjemme, men dette er muligheten til å organisere papirer, dokumenter, rusk, og kaste ting du ikke bruker. Du kan bruke det til å rydde i skapet ditt.
6. Det er til og med tid for å renovere, male huset ditt, omorganisere rom.
7. Bruk kreativiteten din til å gjøre alle de tingene du ikke kan gjøre fordi du ikke har tid, som å lage mat, bake, male keramikk, lære å tegne med vannfarger. Et annet alternativ er å spille brettspill eller sette sammen et puslespill.
8. Lek med kjæledyrene dine hvis du har dem, spesielt hvis de knapt ser deg.
9. Digitale innholdsplattformer som Netflix og Amazon Prime, tilbyr deg et stort antall serier, filmer, såpeserier, programmer, realityshows. Det er tid for en seriemaraton.
10. Ta et kurs eller til og med et diplomkurs på nettet. 

En annen ting vi anbefaler deg å gjøre i denne karantene er å informere deg ansvarlig. Ikke tro på alt du leser på sosiale medier og hva de deler med deg gjennom Whatsapp.