Koronavirus: 10 asiaa, joita tehdä karanteenissa, jotta et tylsisty

Jaamme kanssasi joitakin aktiviteettiehdotuksia, joita voit tehdä koronavirustapauksessa. Etähoitopäivä päättyy 19. huhtikuuta.

Kuinka kauan karanteeni kestää Perussa? 
Sana Distancia -kampanja kestää kuukauden: se alkoi 23. maaliskuuta ja päättyy 19. huhtikuuta; Terveyden ministeriö varoitti, että koronaviruspandemia voi kestää jopa 12 viikkoa, eli kolme kuukautta.

Käyttä karanteeni henkilö, joka on sairastunut koronavirukseen, kestää vähintään 14 päivää. Jos sinulla on hengityselinsairaan oireita, sinun tulee olla kotona eristyksessä kaksi viikkoa.

Asiat, joita voit tehdä karanteenissa, jotta et tylsisty
Karanteenin, sosiaalisen eristyksen jakson, aikana jaamme kanssasi luettelon asioista, joita voit tehdä kotona, jotta et tylsisty.

Ensimmäinen asia, jonka sinun tulisi ottaa huomioon, on elämäntapasi: asutko yksin vai perheen kanssa? Onko talossa lapsia, nuoria tai vanhempia aikuisia? Onko sinulla lemmikkejä?

1. Jos työskentelet etätyössä tai kotona, suosittelemme, että asetat aikatauluja rutiinien ja tuottavuuden ylläpitämiseksi.
2. Vaikka et voi mennä kuntosalille tai juosta, karanteeni voi olla ihanteellinen aika fyysiselle aktiivisuudelle. Jos harjoittelu oli osa rutiiniasi, älä lopeta. YouTubessa on tuhansia videoita aloittelijoista edistyneisiin harjoittelijoihin. Jos sinulla ei ole urheiluvälineitä tai tarvikkeita kotona, kuten painoja, käsipainoja tai elastisia nauhoja, voit improvisoida vesipullolla jne.
3. Lue kirja. Voit valita kirjan, joka sinulla on yöpöydälläsi, tai selata verkkokauppoja tai verkkokirjakauppoja.
4. Järjestä tapaamisia sosiaalisten verkostojen kautta, chattaile ystävien kanssa, ikään kuin olisit menossa kahville, mutta jokainen omassa kodissaan. Hyödynnä työkaluja, kuten videopuheluita WhatsAppista tai Facebookista tai Google Hangoutsista näissä "virtuaalijuhlissa".
5. Monet eivät tiedä tai eivät halua tietää kotitöistä, mutta tämä on tilaisuus järjestää papereita, asiakirjoja, roskaa, heittää pois asioita, joita et käytä. Voit käyttää sen vaatekaappisi siivoamiseen.
6. On jopa aika remontoida, maalata taloasi, järjestää tiloja.
7. Käytä luovuuttasi tehdessäsi kaikkia niitä asioita, joita et voi tehdä, koska sinulla ei ole aikaa, kuten ruoanlaittoa, leipomista, keramiikan maalaamista, akvarellimaalaamista oppimista. Toinen vaihtoehto on pelata lautapelejä tai koota palapeli.
8. Leiki lemmikkiesi kanssa, jos sinulla on niitä, erityisesti jos ne eivät juuri näe sinua.
9. Digitaalisen sisällön alustat, kuten Netflix ja Amazon Prime, tarjoavat sinulle suuren määrän sarjoja, elokuvia, saippuasarjoja, ohjelmia, tosi-tv-ohjelmia. On sarjamaratonin aika.
10. Ota kurssi tai jopa tutkinto verkossa. 

Toinen asia, jonka suosittelemme tekemään tässä karanteenissa, on tiedon hankkiminen vastuullisesti. Älä usko kaikkea, mitä luet sosiaalisessa mediassa ja mitä he jakavat kanssasi WhatsAppin kautta.